所有的疾病除了临床治疗外还有结合心理治疗以及日常护理，糖尿病也不例外，糖尿病患者的日常护理甚至比其他疾病更重要，饮食是控制病情发展的最好方法，而运动疗法也同样重要，适当的运动有利于病情的康复，那么糖尿病的运动疗法是如何进行的呢？我们来了解一下！

何时运动最适宜

运动应选择在餐后1～2小时进行，因此时血糖为高峰期，运动有助于血糖迅速转化。运动方式有多种，可根据各人的病情、体力、爱好、场地和气候条件而决定。有条件者应选择中（轻）度的全身性运动，如登高和球类等，以调动整个机体和全身各器官组织经受锻炼，提高适应和应激能力。大运动量的肌肉活动能加快对肌糖元的利用，减少对胰岛素的消耗量。

运动疗法要循序渐进，持之以恒

运动量因人而异，一般以每次30～60分钟，运动后微出汗，有轻度疲劳感但不气喘吁吁，心率每分钟120次左右为宜。

运动疗法注意事项

运动应定时、定量，因糖尿病病人胰岛素缺乏，不能如常人那样随生活中各种情况引起的血糖变化而相应地调节胰岛素的分泌，故生活、饮食、用药和运动等，都应定时定量，使自己时刻处于平衡状态之中。

通过上文的介绍你都了解了吗？糖尿病的运动疗法是日常护理中重要的一项，患者一定要注意。