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盘点糖尿病知识,介绍运动和饮食的疗效
文章来源:未知 时间:2012-08-14 16:56 点击:


 

运动和饮食在大家的日常生活中应该是必不可少的。那么又应该坚持怎样的运动怎样的饮食呢?其实这里边是有一定的方法的。那么就让我们来听听专家是怎么讲的吧。

饮食和运动

一、饮食方面

生山药知母汁的材料:生山药粉30g,花粉15g,知母15g,生鸡内金粉10g,五味子10g,葛粉10g。

做法:将知母、五味子加水500ml,煎汁300ml,去渣,再将山药粉、葛粉、天花粉、内金粉冷水调糊,趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。

保健功效:用于尿频、下肢浮肿、清热降火等。。

二、运动方面

糖尿病患者运动前,必须要有充分准备,随身携带饮料、食品,以备不时之需;运动时要注意低血糖的防范及足部的保护。为了避免低血糖,糖尿病患者尽量不要在空腹或餐前运动,一般在餐后1—2小

时运动较佳;使用胰岛素治疗者,宜避免在胰岛素作用巅峰时段运动;运动前后及运动期间不要喝酒,否则有可能导致低血糖;一旦运动期间出现低血糖现象,就应立即停止运动,补充糖分或食物。

了解了上文,我们明白了有一些食谱可以达到治疗糖尿病的方法,我们了解了糖尿病运动之前是有一些必要的准备的。所以。我们学会了这些方法的话,那么对于病情 的好转是很有利的。

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