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糖尿病的心理放松疗法
文章来源:未知 时间:2012-09-26 16:43 点击:

对于糖尿病患者来说,患上这样的病患者心理往往有一种被判死刑的感觉,因糖尿病沉默杀手的称号让很多患者心理严重受挫,治不好了,活不了多久了等等念头在患者的心理隐隐作祟,这让患者的心理对于疾病有一种抵触心理,人们往往忽视了糖尿病的心理治疗,接下来小编就为大家提供以下糖尿病人心理放松疗法,希望对患者有帮助。

糖尿病的心理放松疗法:

放松疗法是指通过某种方式的训练使精神上及躯体上都达到放松状态的一种行为治疗的方法。

(1)最好选择安静、舒适、温馨的环境,有利于放松心情的环境,使人能自然而然的 感到轻松愉快,一般一次半个小时到一个小时左右为宜,视具体情况调整,每周至少可以进 行一到两次

(2)每次治疗前要排空大小便,不要吃得太多太饱,放松前绝对禁止饮酒,因为如果 饮酒的话,会引起头晕、头痛等反应。

方法一: 找一个安静的房间, 舒适的椅子,闭上眼睛,要努力消除心里的焦虑和紧张,一般来说,当你刚开始这样做的时候,你会发现不让自己去想事情是很困难的。你越是不让自己去想,就越是禁不住去想起一些事情,出现这种情况的时候,不要强迫自己不去想,相反,你要安静下来,好像你在头脑中能看到这些想法,然后让它们轻轻飘走。

通过上文的介绍相信对患者有一定的帮助,糖尿病患者可以按照上述的心理放松疗法做,不仅可以缓解病情,对于治疗也有着一定的帮助。

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