糖尿病是一种危害非常严重的疾病,由于它有多种并发症,治疗比较困难,且需要长期服药,严重影响了患者的身心健康和生活质量。对于这种疾病,务必重视预防。只有做好了预防,才能降低发病风险,远离糖尿病。一起来看看有什么预防方法吧。
糖尿病的预防主要从三个方面进行
1、饮食
要少吃含糖多的食物,如蜜饯、果哺等。
2、控制体重
肥胖也是糖尿病的一大高危因素,肥胖人群一定要控制体重,积极锻炼,少吃高热量食物。
3、精神预防
长期生活在高压之下,也可能引起人体代谢紊乱。因此精神预防是不容忽视的,大家在生活中要适时地给自己减压,放松精神。
糖尿病务必重视预防。通过上边的介绍,大家明白应该如何预防了吧。只有做到早期预防、早期发现、早期治疗,才能更好地控制疾病,阻止其向更坏的方向发展,降低疾病的危害,从而延缓甚至消除并发症,赢得最好的预后。
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