我们知道糖尿病这一种疾病给患者的生活带来很大的影响，因此是需要大家去学会一定的预防方法的，针对这种疾病，希望大家看了我们的介绍之后可以有所收获。

有效预防糖尿病的方法是什么

一、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。

不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史人一定要注意。

二、防治肥胖。

肥胖是引发糖尿病的重要原因，预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施进行减肥，减肥的最佳方法无疑就是运动。关于运动对预防糖尿病的作用，后面会详细介绍。

三、避免或者减少使用一些对糖代谢不利的药物。

一些药物会影响人体内分泌，导致一道功能紊乱，影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，从而影响糖代谢异常，导致血糖过高或过低。定期检查也是预防糖尿病的重要方法。

有效预防糖尿病的方法是什么？大家对于这一种常见的糖尿病现在应该了解了吧。希望我们对于这一种很常见的疾病介绍可以很好的帮助到每一位患者朋友。最后谢谢朋友们对本网站的支持，其它更多栏目可以继续浏览。